2023年1月23日 / 最終更新日 : 2023年1月24日 柏崎市総合体育館 午前の教室 親子運動あそび 対象は3歳児（年少）～5歳児（年長）のお子さんとその保護者です。お子さんの基礎体力の向上やコミュニケーション能力の向上など、成長に効果的です！親子で1時間、一緒に楽しみながら身体を動かしましょう！ 曜日 土 指導員 笹川 […]
2023年1月23日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 体幹（コア）運動 身体の中心部を意識し、姿勢を安定させる深筋群を鍛える事により、身体のバランスを調整します。 曜日 月 指導員 今井（礼） 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 10:30～11:30 回数 10回（変更の場合もあ […]
2023年1月23日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 かんたんヨガ さまざまなポーズと呼吸のリズムを合わせて血流を良くしましょう。 曜日 火 指導員 山崎 費用 3,150円（変更の場合もあり） 時間 11:00～12:00 回数 9回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 1 対象 1 […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月16日 柏崎市総合体育館 午前の教室 シニアスポーツ ビーチボールバレー、カローリング、卓球などさまざまなスポーツで楽しく汗を流しましょう。 曜日 金 指導員 総合体育館職員 費用 3,500円 時間 10:00～11:30 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベ […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 姿勢改善ピラティス 普段まったく意識していない部分を動かします。姿勢がよくなり、ボディラインが変わります。 曜日 金 指導員 今井（亜） 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 11:00～12:00 回数 10回（変更の場合もあり） […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 そふとエアロ ローインパクトのエアロビクスで運動不足解消！ストレス解消！脂肪燃焼！ 曜日 金 指導員 山崎 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 9:40～10:40 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 1.5 […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 体幹（コア）運動 身体の中心部を意識し、姿勢を安定させる深筋群を鍛える事により、身体のバランスを調整します。 曜日 木 指導員 今井（礼） 費用 3,500円 時間 11:00～12:00 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベ […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 スローステップ運動 昇り降りをゆっくり行うことで足腰を丈夫にします。転倒予防、膝痛改善。体力のない方でも大丈夫。 曜日 木 指導員 村山 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 9:50～10:50 回数 10回（変更の場合もあり） […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 ＺＵＭＢＡ®（ズンバ） ラテン系の音楽に合わせて楽しくダンス。 曜日 水 指導員 杉浦 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 11:00～12:00 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 2 対象 15歳以上（中学生除く） […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 ヨガ さまざまなポーズと呼吸のリズムを合わせて血流を良くしましょう。 曜日 水 指導員 杉浦 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 9:50～10:50 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 1 対象 1 […]