2023年1月23日 / 最終更新日 : 2024年3月1日 柏崎市総合体育館 午前の教室 ラージボール卓球（月・水） 初心者～経験者まで参加可能です。 曜日 月・水 指導員 藤井・田辺 費用 7,500円（変更の場合もあり） 時間 10:00～12:00 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 1 対象 定員 20人
2023年1月23日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 体幹（コア）運動 身体の中心部を意識し、姿勢を安定させる深筋群を鍛える事により、身体のバランスを調整します。 曜日 月 指導員 今井（礼） 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 10:30～11:30 回数 10回（変更の場合もあ […]
2023年1月23日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 かんたんヨガ さまざまなポーズと呼吸のリズムを合わせて血流を良くしましょう。 曜日 火 指導員 山崎 費用 3,150円（変更の場合もあり） 時間 11:00～12:00 回数 9回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 1 対象 1 […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月16日 柏崎市総合体育館 午前の教室 シニアスポーツ ビーチボールバレー、カローリング、卓球などさまざまなスポーツで楽しく汗を流しましょう。 曜日 金 指導員 総合体育館職員 費用 3,500円 時間 10:00～11:30 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベ […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 姿勢改善ピラティス 普段まったく意識していない部分を動かします。姿勢がよくなり、ボディラインが変わります。 曜日 金 指導員 今井（亜） 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 11:00～12:00 回数 10回（変更の場合もあり） […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 そふとエアロ ローインパクトのエアロビクスで運動不足解消！ストレス解消！脂肪燃焼！ 曜日 金 指導員 山崎 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 9:40～10:40 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 1.5 […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 体幹（コア）運動 身体の中心部を意識し、姿勢を安定させる深筋群を鍛える事により、身体のバランスを調整します。 曜日 木 指導員 今井（礼） 費用 3,500円 時間 11:00～12:00 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベ […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2024年4月4日 柏崎市総合体育館 午前の教室 てくてくステップ ゆっくりなリズムで一歩一歩ステップ台の昇り降りで健康な体を維持しましょう。 曜日 木 指導員 星野 費用 4,000円（変更の場合もあり） 時間 9:50～10:50 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 ＺＵＭＢＡ®（ズンバ） ラテン系の音楽に合わせて楽しくダンス。 曜日 水 指導員 杉浦 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 11:00～12:00 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 2 対象 15歳以上（中学生除く） […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2023年1月23日 柏崎市総合体育館 午前の教室 ヨガ さまざまなポーズと呼吸のリズムを合わせて血流を良くしましょう。 曜日 水 指導員 杉浦 費用 3,500円（変更の場合もあり） 時間 9:50～10:50 回数 10回（変更の場合もあり） 運動・技能レベル 1 対象 1 […]